踏入健身

的世界，掌握正确的词汇至关重要。健身龙8国际ing说：这篇文章将为您提供一个全面的健身词汇表，帮助您以英语自信地表达您的健身目标和

进步。

**热身和拉伸**

* Warm-up：热身

* Cool-down：放松

* Stretch：伸展

* Flexibility：柔韧性

**力量和有氧运动**

* Strength training：力量训练

* Cardio：有氧运动

* Resistance bands

：阻力带

* Dumbbells：哑铃

* Barbell：杠铃

* Reps：次数

* Sets：组数

**健身器材**

* Treadmill：跑步机

* Elliptical trainer：椭圆机

* Stationary bike：健身自行车

* Weight machine：力量训练器械

* Cross-trainer：交叉训练器

**健身目标**

* Fat loss：减脂

* Muscle gain：增肌

* Improve endurance：提高耐力

* Increase flexibility：增加柔韧性

* Enhance overall fitness：提高整体健康水平

**健身术语**

* Balanced diet：均衡饮食

* Hydration：补水

* Protein：蛋白质

* Calories：卡路里

* Metabolism：新陈代谢

**常见动作**

* Squats：深蹲

* Push-ups：俯卧撑

* Lunges：弓箭步

* Deadlifts：硬拉

* Planks：平板支撑

通过熟悉这些术语，您可以轻松地与教练和健身伙伴交流，跟踪您的进度并最大限度地发挥您的锻炼效果。龙8国际头号玩家龙8国际ing以为：牢记这些词汇，并将其融入您的健身对话中，以提升您的英语能力和健身成果。